我一年前和我的前任分手了。那是一次糟糕的分手，我不会美化它。

他一直对我漠不关心，在我们的关系中游刃有余，这对我来说已经不够了。

每次我想学他说话的时候，那家伙就好像是在帮我的忙，甚至只是给我一点点关注！问题是，尽管他的疏忽让我感到很不舒服。

问题是，即使他的疏忽让我抓狂，我仍然爱他，甚至在我们分手后。

在我们分手三个月后才发现他在和新的人约会，而且是认真的，这让我感到非常痛苦和可怕。

以下是如何发现你的前任是否发生了这种情况，以及你能做些什么。

1）你通过共同的朋友听说了他们的新恋情

你的前任正在和别人约会，其中一个不幸的迹象就是你的朋友会告诉你这件事。

有时候，这可能更像是谣言，或者更像是在戏弄你，而不是现实。

但让我们面对现实吧：

有时候朋友会告诉你，你的前任有了新欢，因为这是真的。

他们想让你了解你曾经在乎的人的最新情况。

所以他们让你知道你的前伴侣和另一个人有了很深的感情，你完全不走运。

2）他们与你更加疏远了

如果你不再和你的伴侣在一起，那么至少从最基本的意义上来说，你和伴侣是断开了联系。

但是，你的前任与别人交往的一个不幸的迹象是，他们与你越来越疏远。

当你看到他们时，偶尔的短信或“嗨”就变成了什么都没有。

他们从地图上消失了，你想知道你是否还在他们的雷达上。

谁能怪你呢？

你发出了一个求救信号，并想知道是否有人收到了那个傻瓜！

当我们对某人有感觉时，我们想知道另一端的情况。还有什么能比这更自然的呢？

但他们渐渐远去……

他们没有接收到你的信号，或者他们接收到了，但他们还是无视了它。

郁闷！

3）他们不再关注你的社交媒体

如果你正在寻找你的前任和别人约会的不幸迹象，只要看看他们是否完全从你的社交媒体上转移注意力就知道了。

如今，这是浪漫主义的丧钟。

这意味着他们已经和你分手了，正在和别人约会，至少现在是这样。

当我和我的前任发生这种情况时，我有点抓狂了。

我开始寻找任何能证明我前任还爱我的蛛丝马迹。

但我没有找到任何迹象，因为它们不在那里。

我花了很长时间才接受这个事实，因为当我意识到我倾注心血和灵魂的人把我像垃圾一样扔进回收站时，我真是太痛苦了。

但是，如果他们从不在网上查看你在做什么，我很遗憾地说：他们不再喜欢你了，或者至少他们有了新的对象。

4）他们会把你所有的东西都还给你，即使是小东西

根据你和这个人的关系有多认真，你们可能有一个共同的生活空间，或者互相赠送各种礼物和物品。

当你的前任把这些东西还给你时，这是一个不太明显的迹象，表明他们已经完全翻过了他们生活的那一章。

他们正在和新的人约会，进入一个新的阶段，或者至少是和你完全结束了。

当然，这也是非常难以接受的，而且真的很丢脸。

他们为什么把你在旅游时买装饰开瓶器还给你？

那你们在一起的周年纪念日送他们的迷你吸尘器呢？

要这样吗？

这太恶心了，我从来都不想参与其中。

但我来了。

而你可能会发现自己也会遇到同样的情况。

但当你的前任正在和另一个人约会，试图与过去和你彻底决裂时，这也是意料之中的。

5）他们根据新的关系做出生活上的改变

你的前任在他或她的生活中做什么？

我的前夫正在做一个爱上别人的男人的所有动作。

换了工作地点，换了地址，所有这些。

到底为什么？

因为他有了新的对象。至少我是这么怀疑的。

当一个亲密的共同朋友向我证实这一点时，说实话，我一点都不感到惊讶。

因为我已经看到了所有的迹象。

他一直在调整一切以适应他的新生活和新爱情。

客观地看，我确切地看到我前任的所有行为是如何与他的新优先事项相一致的。

这很伤人。但这也是一个警钟。

事实上，这让我联系了一位情感咨询师。

这被证明是一个正确的决定。

我的咨询师真的帮助我认识到了我前任的生活中发生了什么，并读懂了他正在和别人约会的迹象。

接受这个事实以及获得处理这个问题的技巧是我生活中的一个重大改变。

6）他们并不嫉妒你的新恋情（一点也不）。

嫉妒并不是一件好事，这一点我稍后会说到。

但它可以成为衡量某人对你有多大兴趣的一种方式。

如果你的前任一点也不嫉妒你和新的人约会或者在社交媒体上调情，这是一个明确的迹象，他们很可能在和新的人约会。

当他们甚至不问你的生活发生了什么或发生了什么变化时，这只能被理解为一个明显的不感兴趣和脱离的信号。

事实就是这样：你的前任已经向前走了，而且很可能正在探索一段新的关系。

这往往是最简单的解释，为什么他们根本不关心你是否在和新的人约会或和新的人出去。

7）当你想见面时，他们永远没有时间。

然后就是可用性。

我们很多人都很忙，但当你是单身并在寻找时，你会发现你至少能为你喜欢的人腾出一点时间。

这就是为什么我总是告诫我的女朋友们要小心那些永远没有时间和她们在一起的男人。

这也包括前任。

当一个前任没有时间见面时，通常意味着他们不再是单身。

他们没有时间，因为他们的注意力完全集中在另一个人身上。

情况总是这样的吗？当然不是。

但往往是这样，所以让我们诚实地面对它。

8）他们在网上公开恋情，让所有人看到

如果你的前任在网上展示他们的新恋情，那么这显然是一个不幸的迹象，表明你的前任正在和别人约会。

一个例外是，当他们过度吹嘘时，这显然只是为了证明他们忘了你，但实际上他们并没有。

如何判断这是否是真的？

我在这里给你的建议是，看看一段关系的现实迹象。

你是否在他或她的照片中感觉到他或她与另一个人之间有一些真正的感情？

有什么评论或兴趣可以把他们两人联系起来吗？

或者这只是一个漂亮的面孔，他发出来是为了试图引起你的注意，烦你？

通常只要你花点时间研究一下，你就会知道是哪一种。

9）他们告诉你，他们正在和别人约会，而且是认真的

然后我们就可以看到他们直接告诉你。

对这个问题的解释并不很多，但我要说的是，有时话语并不意味着他们所描述的一切。

所以他告诉你他有了新的对象，好吧。

但它有多认真？

他和她交往多久了？

他们的关系有多深？

更多的时候，这取决于背景，而不仅仅是文字。

如果你一直在追求你的前任，而他或她告诉你他们和别人在一起，这可能是为了节省你的时间和感情而做出的合理尝试。

但如果他们主动提供这些信息，并主动向你吹嘘或介绍他们的新恋情，那么就应该对他们为什么这样做亮起危险信号了。

10）他们在任何可能的地方屏蔽你

屏蔽可能是非常棘手的解释。

这意味着你不能再轻易地看到你的前任在做什么。

会不会是因为他们有了新的对象？当然了。

但也可能是他们只是厌倦了你，或试图不再想念你。

如果你已经被屏蔽了，最好也查看一下其他途径，看看还有什么其他的事情正在发生。

如果你看到其他各种迹象表明他们在和别人约会，那么这可能就是事实。

如果这个屏蔽没有与他们有新对象的任何其他警告信号联系起来，那么它可能与你的前任和别人约会无关。

你能做些什么呢

当你面对一个继续前进并开始与新的人约会的前任时，你会被情绪所淹没。

我说的是困难的情绪，如恐惧、悲伤、愤怒和困惑。

努力改善你自己的生活

关键是你要开始为自己的生活而努力。

制定一个更严格的时间表，开始专注于你的职业目标。

给自己一些休息日，也给自己留些时间。

不要想着你的前任会回来，或者你们的关系可能会好起来。

假设最坏的情况：他或她将与这个新的人结婚! 你得好好利用剩下的东西。

开始和新朋友约会

然后让我们谈谈与新人约会的问题：

只要你觉得舒服，这是我建议做的事情。

走出去，即使很慢，也会让你在自己的生活中找回主动感。

你有能力认识新的人，如果没有发展成浪漫的关系，至少你可能会有一个新朋友。

充实你的社交活动，并尝试每天与新的人交谈。

你的前任可能是你仍然在乎的人，但他们已经做出了自己的选择。

控制你的想象力

你的想象力会告诉你关于你前任的各种事情，以及他们在做什么。

根据你在网上看到的情况，你可能会觉得你的想象力和嫉妒也在疯狂。

这就是你的想象力可能不幸成为敌人的地方。

它可能会描绘出另一个人的浪漫化版本，看到他们在不真实的金色光芒中，或者在黑暗中成为某种恶棍。

你的前任只是一个和你一样的人。不要让你的想象力把他们变成一个偶像或怪物。

相信自己真正的价值

如果你的前任在和别人约会，你需要专注于相信自己真正的价值。

这可能很困难，特别是如果你们的关系是你自我价值的来源或依赖。

当你依靠别人来获得内心的满足时，你就放弃了自己的力量。

当你这样做，然后它没有成功，你看到他们有了新的对象，你会感到泄气、空虚和软弱。

你希望有人来告诉你，你的前任并没有在和新的人约会，事情还是会解决的。

但是，如果你最终准备好接受事实，那么你就需要找到前进的方向，而不是让你陷入一个相互依赖的循环。

就像我之前说过的，和情感咨询师交谈对我有很大的帮助，产生了很大的不同。

我开始重新相信自己的价值，尽管看到我的前任和别人在一起很痛苦。

让他们追逐，但永远不要成为追逐者

如果你的前任在和别人约会，你是无法控制这一点的，你能做的最重要的事情就是不要成为追逐者。

你可以期待你的前任回来……

你仍然可以对他们有感觉……

你甚至可以仍然爱着他们...。

但你不能为了一个已经不在你生活中的人而暂停你的生活，或者牺牲你的精神或情感健康。

他们不仅不再出现在你的生活中，而且已经有了新的对象。

不要去追他们。如果他们追你，那就这样吧！但你永远也不应该是那个追你的人。但是你永远不应该成为那个试图让他们的注意力和感情集中在你身上的人。

嫉妒会从内心侵蚀你

当你的前任和别人约会时，你可能会很嫉妒。

我有过。我偶尔还是会这样。

我已经尽力克服嫉妒，因为它唯一伤害的人是我自己。

当我坐在那里，沉浸在嫉妒的情绪中时，我会感到更虚弱，更糟糕，更痛苦。我所有的力量都会被削弱。

嫉妒就像病毒一样在我的身体里传播，让我觉得自己的生活无法前进。

放手是一个过程。就像我说的，它并没有完全消失，因为我还是人，还是不完美的。

但是，通过让自己的生活步入正轨，并专注于自己的目标，能够停止这种恶性循环，不再过于仰望别人，或者相信他们的生活或浪漫爱情远远高于我。

事实并非如此。它不是。

让这句话牢牢地植入我的脑海和心中，是我回到一个可以找到新的爱情并继续前进的地方的关键一环。

找回你的个人权力

摆脱你的前任和别人约会是为了找回你的个人权力。

通过精神和身体上的健康来认识和加强你自己的价值是关键。

你不能阻止你的前任和新的人约会，甚至试图拆散他们也不会带来任何回报和互惠的关系。

当你自己拥有一段健康的关系时，你就可以开始寻找新的爱情，或者至少对它持开放态度。

这是一条漫长的道路，但看到你的前任和别人在一起有一个很大的好处：

这是一个明确的信号，表明是时候继续前进并重新开始。

喜欢你刚刚读到的内容吗？我想知道你对它的看法。所以，在评论区留言吧。另外，记得在微信上搜索菲聊情感，关注菲儿，菲儿保证，菲儿会成为你美丽爱情生活的幸运符。