承认你对约会感到沮丧是可以接受的——几乎所有积极寻找爱情的人都有同样的感觉。

我可以花一整天的时间用诸如“合适的人会出现”和“做你自己！”之类的陈词滥调来安慰你。但这不会使我成为该主题的非常好的教练。

事实是，解决问题的唯一真正方法是采取实际行动。

因此，如果您选择实施以下七种有效方法，我相信它们可以为您今天的生活带来积极的改变。

1：调整心态。

第一件事是第一。

听起来很简单，但阻碍人们找到爱情的最大因素之一就是相信爱情确实存在。

他们不被欣赏、被抛弃或被欺骗，他们发现很难想象任何人实际上是真实的或真诚的。

结果是显而易见的——对约会的厌倦和消极看法。我们对人们失去了信任和希望，我们的行为（或缺乏行为）开始表现出来。

你开始付出更少的努力，或者干脆放弃。你寻找危险信号，这样你就可以为事情最终没有成功找借口。循环似乎永远不会结束。

这就是为什么——尽管这很困难——以“积极的心态”（请原谅过度使用的比喻）来约会是最重要的。

我们该怎么做呢？

将过去与未来分开。

认识到您是在将过去的人的行为归咎于下一个人。

您正在根据 A 所做的事情来假设 B 将要做什么。

这样做，你就失去了真正了解这个人并发现他们之间是否存在真正联系的机会。每次第一次约会都必须从头开始——甚至是充满希望的约会。

约会已成为一件苦差事，但它应该很有趣。您可以打扮、外出、享受（希望）愉快的时光，并遇到可能成为您未来一部分的人。

这本身就是一个令人兴奋的提议。

如果你能以这种心态对待每个约会，并降低对结果的期望，那么你就可以尽情享受这段经历，无论结果如何（或没有发生）。

2：改变你的在线约会方式。

老实说——当你在约会应用程序或网站上时，你基本上成为了一个产品。

你是一个聪明、令人向往、有进取心、有抱负的人，有一颗真诚的心，想要照顾别人。这在约会的“市场”中应该是可取的。

然而，你一直在吸引错误的人——那又如何呢？

与任何产品一样，营销是关键。以一种真正展示你最好的品质的方式展示你自己，最重要的是——你想在合作伙伴身上吸引的品质。

想一想您最喜欢的品牌以及它们如何与消费者沟通。他们直接与消费者的情感需求对话，以激发兴趣和欲望。

创建您的个人资料时，您并不是在与遇到的每个男人或女人交谈——您是在与您想要吸引的那个人交谈。

让我们谈谈一些常见的在线约会错误：

— 你太依赖你的照片了。

我们明白了，你很有魅力。但是，正在寻找真正联系的人明白，维持一段关系需要的不仅仅是外表。

当我单身时，我会看到各种各样的个人资料，这些资料很少或根本没有信息。只是照片。

有人会说：“但人们反正只看照片。”

问题就在这里：错误的人只会看你的照片。真正认真对待一段关系的人会花时间阅读您的全部内容，以便他们知道是否应该伸出援手。

您的照片用于展示您的长相，但您的简历是您告诉我们您是谁的地方。留空很容易让 Mr. 或 Mrs. Right 向左滑动。

— 你的简历太负面了。

没有连接。

不要浪费我的时间。

没有时间看戏剧。

我过去常常在约会资料中看到苛刻和评判性的短语，并且在某些方面我理解需要张贴停止标志以阻止歹徒。

问题是，它有相反的效果。

没有社交意识的人、反社会者或只是直截了当的操纵混蛋的人不在乎你在简历中放了什么。他们会像白天一样迷人，并且无论如何都会玩他们的游戏。

然而，那些正在寻找可以与之共度未来的人的有爱心、真诚的人会立即被听起来消极和戏剧性的语言拒之门外。

他们正在寻找队友，听起来很生气或有判断力并不能传达出你也在做同样的事情（即使你是）。

— 你没有表达你的真实身份。

你喜欢瑜伽、远足、狗和 Netflix。那太棒了！

其他人也是如此。

利用你简历中的空间让别人了解你的热情、信仰、价值观和目标。

每个人都想去旅行，每个人都喜欢美味的晚餐，每个人都有一张徒步旅行的照片。

是什么让你与众不同？是什么让你成为他们想要见到的人？与他们今天滚动浏览的所有其他人相比，您的竞争优势是什么？

现在问问自己：“我的简历是否在讲述那个故事？”

如果不是，请更改它（并确保使用正确的拼写和语法）。

— 太多合影。

除了明显的照片要避免像模糊的照片一样，集体照片也可能是约会应用程序上的一个混淆点。

你是组里的哪一个？他们是否需要滚动浏览几张图片才能找到答案？

你的约会档案应该突出你， 你是这个节目的明星。

事实上，人们很忙。如果您的 Mr. 或 Right Mrs. Right 每天花几分钟时间四处滚动，并且无法立即分辨出他们正在查看谁的个人资料，那么他们可能会在您不知情的情况下从您身边经过。

— 你不是在描绘一起生活的图画。

不过，忘掉盲目浏览自助照片的大众吧——想想你正在寻找的人。

那个人正在有意地滚动。

他们花一分钟时间停下来阅读简历。

他们正在想象带你约会、进行 Zoom 聊天或你的声音听起来像什么。

他们实际上是认真地寻找一段关系。

那是您应该为其创建个人资料的一个人。

用你的照片讲故事，描绘你的生活。你喜欢在哪里消磨时间？你的爱好是什么？你支持和相信什么事业？

使用简历中的空间不仅可以谈论您自己，还可以展示您在合作伙伴中寻找的东西。在一个（恋爱）关系中。

并仔细考虑你想要什么。

你在寻找爱情吗？那就说吧。

约会应用程序应该是你约会工具包中的工具之一，但完全依赖它们会阻止你探索新的途径，让合适的人一直站在众目睽睽之下。

爱的魔力在于它可以随时随地发生。约会应用程序很棒，因为至少你知道上面的人（通常……）是单身，所以它有助于消除这种障碍。但是，这些网站和应用程序也有很多负面影响。

寻找合适的合作伙伴需要有意识的工作，就像实现生活中的任何其他目标一样。确保你正在投射你想要吸引的东西，积极主动地开始对话，让自己置身于最有可能与志趣相投的人会面的地方。

随着大流行的继续，在社交活动中结识新朋友变得更加困难，因此越来越多地转向在线约会。

这意味着现在是确保您正确使用它的时候了。与任何其他工具一样，它可以用于建设性的或破坏性的。

3：问问你的朋友你做错了什么。

这是正确的。我说了。而且，这是一个艰难的过程——可以理解。

很多时候，我们并没有从朋友那里得到真正有用的建议。

“做你自己，合适的人会在你最意想不到的时候出现。”

废话！胡说八道！生活不是 Michael Buble 的音乐录影带，你在杂货店的货架上跳舞时遇到你梦寐以求的男人或女人。

不过，它确实是一首非常朗朗上口的歌曲。

如果某些事情对你不起作用，那么你需要暂时搁置情绪，并就可以改进的地方获得真实、诚实、直接的建议。

最了解你的人最有可能美化他们的建议，但他们也最有可能暗中知道什么可能会把男人或女人拒之门外。

给他们发一封电子邮件，要求他们直率和诚实。是的，我说的是电子邮件，因为如果你们不盯着对方看，就更容易表达这些批评。

4：设定目标。

没错，目标。

在生活的每个领域，我们都会定义自己想要什么，并为自己设定目标。我们在健身、职业、甚至娱乐爱好中都这样做。那么，我们为什么不做约会呢？

有了目标，就更容易制定实现目标的计划。设定一个目标，每周上一门新课，或者追求新的爱好，或者与一定数量的新人进行对话。

当您拥有可衡量（和可操作）的目标时，您就可以朝着实现这些目标不断取得进展。每一个都是垫脚石。

5：定义你想要的与你的需要。

这是一个重要的。

想要和需要是两个不同的东西。

有一次我有一位客户告诉我，她拒绝与 6 英尺 2 英寸以下的男性约会。

经过进一步的交谈，我们发现她真正想要的是那种有一定地位的人所带来的情感和身体上的安全感。

所以：

想要：一个大个子。

需要：情感安全。

一旦我们真正定义了为什么我们想要我们想要的东西，就会更容易真正找到它，因为我们敞开心扉接受不同的方式来找到它。

但是，如果我们对我们认为的现实坚持太久，我们将永远无法真正弄清楚真相。

写下你在你的伴侣和关系中“想要”什么的清单，然后非常清楚和诚实地说明你正在寻求满足每一个想要的东西。这将帮助您弄清楚什么对您真正重要。

6：追求更多的激情和爱好。

我也可以将这一点命名为：建立你喜欢的单身生活。

事情是这样的：结识新朋友最有效的方法之一就是做你热衷的事情。

而且，最好的方法是做这些事情是因为你想做，而不是为了见人。

上艺术课，学滑雪，看车展，逛书店，学射箭。

事实上，幸福并不是来自于一段关系。一段关系应该提高你已经通过让你的灵魂燃烧的生活为自己创造的幸福水平。

许多人已经忘记了他们最初喜欢的东西。“你有什么好玩的？” 已成为一个令人望而生畏的问题。

但是，如果您能为自己抽出时间并开始做您拖延了很长时间的事情，那么好处就会开始涌入。您会喜欢在哪里以及如何度过您的时间，并且您会增加你遇到志趣相投的人的机会。没有比这更好的了。

7：锻炼自己。

R人际关系不仅仅是找到合适的人，而是成为合适的人。

如果我们要全身心投入到这个世界中，我们需要对我们呈现的内容感到满意。

不仅仅是身体上的，还有情感上的。

做好工作以确保我们在精神上和情感上都做好了约会的准备。

关心我们的健康和健身，让我们感到自信和有吸引力。

优先考虑我们的心理健康，这样我们就可以来自一个充满爱和善良的地方。

养成健康的习惯和常规，以确保为坚实的生活打下坚实的基础。

感到快乐和满足。

当我们独自一人时自我感觉良好。

你努力成为的人是生活中其他一切的基础——你选择的职业、你为自己设定的标准、你保持的界限，以及你吸引的人际关系。

当你为自己打下坚实的基础时，你就会吸引到更快乐、更健康的人，他们也有过同样的经历。

这七点最好的一点是，它们都可以立即实施。在您决定开始的那一刻，您就可以开始改善您的生活。

剩下的唯一问题是：是什么阻止了你？